Tudatos Nő


2019.jan.07.
Írta: TudatosNo Szólj hozzá!

Jóga-mentor: Neked ki a példaképed?

Amikor elkezdtem gyerekkoromban jógázni, akkor a példakép még nem volt annyira érdekes számomra. Ma már kicsit másképp gondolom, hiszen a mindennapi rohanásban a jóga lassulásához kell némi motiváció a belső késztetésen kívül. Például ma is vár még rám a gyakorlás, közben ezerrel cikkeket írok,…

Tovább
Címkék: jóga, yoga

Telihold Meditációk 2019-ben

2019-ben is lesznek Telihold Meditációk és a már ideihez megszokott módon Te is bátran csatlakozhatsz hozzá otthonról is, hiszen a meditáláskor összekapcsolódunk térben és időben, bárhol is legyél a világon.   TELIHOLD MEDITÁCIÓK 2019-BEN Január 21. Február 19. Március 21. Április 19. Május…

Tovább

Én/idő: Kötelező pihenő

A napokban igen szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szinte kötelezően pihennem is kell. Ekkor jöttem rá, hogy még pihenésben sem jó, ha valami kötelező...   Mikor volt utoljára 4 nap énidőd? Egybefüggően?  Nekem több éve nem volt abban részem, hogy napokig egyedül legyek a gondolataimmal,…

Tovább

Meditálni bárki tud

Meditálni bárki tud, még akkor is, ha nem hiszed el. Ma kaptam pár telefonhívást a meditációs tréningekkel kapcsolatban. A kérdés a következő volt: én is meg tudom szerinted tanulni? És mind számomra ismeretlen emberek. Igen, mindenki számára megtanulható és bármilyen meglepő szinte mindenkinek…

Tovább

Tiszta elméhez - tiszta élelmiszer

Amikor valaki tanácsot kér tőlem (tőlünk), hogy mit egyen ahhoz, hogy jól legyen, egy dolgot szoktam (szoktunk) neki mondani mindig. Mivel nem vagyok orvos, sem dietetikus, így elsősorban javaslom, menjenek el kivizsgálásra, és járjanak utána, milyen élelmiszer allergiáik vannak. De a "jól levés"…

Tovább

Csendben lenni: a meditáció csodálatos ereje

 A világ egyik legérdekesebb dolga az emberi elme és a benne zajló folyamatok milyensége. Talán Kevin Trudeau mondta egyik könyvében, hogy "Azzá válsz, amire a legtöbbet gondolsz." El tudod képzelni, hogy nem gondolsz semmire?  A tudatos tudat és a tudatalatti világ egymással sokszor ellentétes…

Tovább

Az alvás művészete - Jóga nidrá

Egyre többen panaszkodnak, hogy nem tudnak aludni mélyen, vagy épp elaludni is nehezükre esik. Ennek oka a stressz, a rohanó hétköznapok, a túlterheltség, vagy éppen az, hogy partnerünk rettenetesen horkol, ami már az elalvást is nehezíti. Ha még ide vesszük a Hold állását is, akkor szinte…

Tovább