Tudatos Nő


2018.nov.26.
Írta: TudatosNo Szólj hozzá!

Kinél lesz a karácsony? Kezdődik...

Minden évben eljön a pillanat, amikor idegesen mindenki azon dolgozik, hogy NEKI ne kelljen kimozdulni karácsonykor, viszont mindenki más hozzá igazodjon. Volt év, amikor ez már októberben útra kelt nálunk, idén finomabb, november vége van. A vége mindig az, hogy "mi miért nem akarunk mindenkit…

Tovább

Összezavarlak, hogy felemelhesselek

A spirituális tanítók és coachok korát éljük, erről gondolom nem mondok újat. De miért is érdekes ez ebben a témakörben? Mert nem minden tanító egyforma, és igen szélsőséges skálán mozog a gyógyítási mechanizmus.  Érzelmek megnyitogatása, felzaklatás, napok át tartó sírás-rívás kísér egy-egy ilyen…

Tovább

Én/idő: Kötelező pihenő

A napokban igen szerencsésnek mondhatom magam, hiszen szinte kötelezően pihennem is kell. Ekkor jöttem rá, hogy még pihenésben sem jó, ha valami kötelező...   Mikor volt utoljára 4 nap énidőd? Egybefüggően?  Nekem több éve nem volt abban részem, hogy napokig egyedül legyek a gondolataimmal,…

Tovább

Meditálni bárki tud

Meditálni bárki tud, még akkor is, ha nem hiszed el. Ma kaptam pár telefonhívást a meditációs tréningekkel kapcsolatban. A kérdés a következő volt: én is meg tudom szerinted tanulni? És mind számomra ismeretlen emberek. Igen, mindenki számára megtanulható és bármilyen meglepő szinte mindenkinek…

Tovább

Tiszta elméhez - tiszta élelmiszer

Amikor valaki tanácsot kér tőlem (tőlünk), hogy mit egyen ahhoz, hogy jól legyen, egy dolgot szoktam (szoktunk) neki mondani mindig. Mivel nem vagyok orvos, sem dietetikus, így elsősorban javaslom, menjenek el kivizsgálásra, és járjanak utána, milyen élelmiszer allergiáik vannak. De a "jól levés"…

Tovább

Csendben lenni: a meditáció csodálatos ereje

 A világ egyik legérdekesebb dolga az emberi elme és a benne zajló folyamatok milyensége. Talán Kevin Trudeau mondta egyik könyvében, hogy "Azzá válsz, amire a legtöbbet gondolsz." El tudod képzelni, hogy nem gondolsz semmire?  A tudatos tudat és a tudatalatti világ egymással sokszor ellentétes…

Tovább

Az alvás művészete - Jóga nidrá

Egyre többen panaszkodnak, hogy nem tudnak aludni mélyen, vagy épp elaludni is nehezükre esik. Ennek oka a stressz, a rohanó hétköznapok, a túlterheltség, vagy éppen az, hogy partnerünk rettenetesen horkol, ami már az elalvást is nehezíti. Ha még ide vesszük a Hold állását is, akkor szinte…

Tovább

Légzés - Te tudsz lélegezni?

Most biztos sokan mosolyra húzzák a szájukat, hogy persze, naná. Mindenki tud, csak a kavicsok nem. De a válaszom az, hogy valójában nem tudsz lélegezni. Kapkodod a felszínes levegőt, tudattalan cselekvésként, amit a tested diktál, de nem lélegzel.  De akkor szerintem mi is a légzés? Gondolom ezt…

Tovább